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4 piores mitos sobre desintoxicação

 

Por que uma comunidade alternativa se tornou obcecada com a desintoxicação hoje? Onde quer que você olhe, mesmo em supermercados e postos de gasolina, você pode encontrar poções, pílulas, chás e suplementos que são rotulados como a melhor maneira de desintoxicar o corpo, como perder peso ou como obter músculos.

Os conselheiros e profissionais de desintoxicação apontam para o fato de que a cultura oriental e ocidental realiza a desintoxicação sazonal por vários métodos. Embora seja verdade, o equivalente moderno tornou-se distorcido e se transformou em algo completamente diferente, com um resultado duvidoso a longo prazo que esconde várias armadilhas e perigos. Vamos explicar os 4 piores mitos sobre desintoxicação.

Meu primeiro encontro com a desintoxicação duvidosa foi na faculdade. A namorada, que estava preparada para manter seu peso ideal com as menores flutuações, a deixou como a melhor solução para uma pele mais clara e vestindo jeans ultra-resistentes.

Enquanto desintoxicação pode realmente ajudar a equilibrar o abdômen e lidar com acne, deve ser combinada com uma dieta saudável, nutricionalmente carregada e estilo de vida não-tóxico, caso contrário, pode ter sérias conseqüências. E o vício em laxantes, seja vegetal ou químico, claramente não é uma maneira de levar um estilo de vida saudável.

Nosso mundo não está mais limpo – em nenhum lugar

Não pode haver dúvidas de que vivemos em um mundo muito poluído. Culturas antigas nunca se preocuparam com produtos químicos em sua comida, água e lares. Eles gostaram do ambiente intocado, algo que só podemos sonhar hoje.

As dioxinas, subprodutos químicos de uma série de processos industriais que são tóxicos para o corpo humano, são armazenadas nos tecidos do corpo e são consideradas poluentes ambientais permanentes encontrados até mesmo no Pólo Norte! Há também uma grande área de lixo, quase duas vezes maior que o Texas, rodando no meio do Oceano Pacífico e crescendo a cada ano.

Limpeza suave do corpo de toxinas em uma base regular é uma atividade importante devido a estas situações desesperadas. Você não pode mais evitar todas as toxinas, apenas minimizar a exposição.

Limpeza e desintoxicação podem ser (e muitas vezes são) um aspecto fundamental do tratamento e resolução de uma doença crônica ou degenerativa.  Também é importante para manter a saúde se alguma doença estiver presente. No entanto, deve-se ter cuidado para garantir que a limpeza não se torne uma obsessão doentia.

Os métodos de desintoxicação utilizados devem ser submetidos a um olhar crítico. De acordo com John Kozinsky, o autor de mitos de desintoxicação são: “… Os métodos mais populares de limpeza inútil no melhor e perigoso no pior dos casos”.

Dado que Kozinski vem experimentando o Instituto Kushinski há quase três décadas, testemunhando uma doença catastrófica resultante de métodos de limpeza defeituosos e restringindo dietas naturais, vale a pena considerar sua citação antes de realizar qualquer protocolo de limpeza.

Kozinski explica ainda os mitos de desintoxicação mais populares e ainda muito prejudiciais que persistem no campo da medicina alternativa e são promovidos por uma variedade de consultores.

4 piores mitos sobre desintoxicação

A carne obstrui o intestino grosso

Um passo equivocado muito comum em protocolos de limpeza extremos é remover uma ou mais categorias de alimentos da dieta.

Carne vermelha, ou carne ainda pior, é a categoria que geralmente é atingida primeiro.

A verdade é que a carne, um alimento que os conselheiros condenam o primeiro, é facilmente digerível – muito mais digerível do que os alimentos vegetais. A carne não é encontrada em nenhum lugar, especialmente no intestino grosso. Se você também acha que essa ideia é absurda, compare a digestão carnívora versus herbívora. Os herbívoros precisam de mais estômagos e alguns tipos de mastigação lenta e interminável de sua dieta para facilitar a digestão. Por outro lado, um cão pode comer meio quilo de carne e não sofre complicações digestivas. Carne marrom é facilmente gasto com um estômago!

A carne, que é uma fonte rica e completa de proteína, estimula a produção de ácido no estômago, é um elemento chave para uma digestão completa e eficaz. O consumo de fontes incompletas de proteína, como grãos, legumes e verduras, não estimula o ácido gástrico na mesma medida. Como resultado, defensores da defesa de plantas freqüentemente sofrem de distúrbios digestivos resultantes da produção inadequada de ácido gástrico.

Comer alguma carne seria a melhor coisa a recomendar a esses indivíduos, para não evitá-la!

Não fique com a ideia de que “a carne entope o cólon”. O fato é que o excesso de fibra é um alimento com maior probabilidade de causar patógenos em decomposição, fermentação e alimentação no cólon.

Combinação de comida

É importante perceber que o conceito de dieta dividida é uma teoria! Isto baseia-se no pressuposto de que diferentes alimentos têm diferentes requisitos de digestão. Exigências digestivas competitivas poderiam então causar digestão ineficaz e decomposição de alimentos no estômago e intestinos.

As combinações específicas de alimentos a serem evitadas sob este mito são proteínas como carne e alimentos ricos em amido, como cereais e batatas.

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A verdade é que não há pesquisas científicas confiáveis ​​que apoiem essa teoria.  Por que essa abordagem popular de digerir a desintoxicação é um mistério, introduzido pela primeira vez em 1920 por William Hay e depois novamente em Fit for Life em 1980, bem como em muitas outras publicações comerciais. É bom vender.

Uma rápida olhada nas culturas antigas facilmente dispersa a tolice em combinar comida. Amidos e proteínas juntos em uma refeição são nações tradicionais regularmente consumidas em todo o mundo. Para a melhor comida no país de minha origem foi considerado pão de fermento e uma grossa fatia de queijo cru, que é usado para o almoço e que fornece energia sustentada trabalhando nos campos até o entardecer, e não como uma combinação de alimentos boa sesta da tarde (como está escrito nesses livros ) devido ao fato de que a digestão foi supostamente interrompida devido à combinação de alimentos.

Hoje em dia, uma dieta dividida só pode ser usada por atletas e somente em certos casos – se eles tiverem necessidades extremas de energia.

Equilibrio acidobásico

O conceito de equilíbrio ácido-base é outra teoria não comprovada que sucumbiu a muitas pessoas inteligentes que continuam a usá-lo para seus negócios.

Baseia-se na idéia de que muitos sucos verdes ou outros alimentos predominantemente básicos são necessários para manter a alcalinidade sanguínea adequada.

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Embora possa parecer convincente, o conhecimento básico da fisiologia tornará o que é: um mito.  Os rins e a respiração são responsáveis ​​pelo pH do nosso sangue, não pela nossa dieta.

Além disso, medir o pH da nossa urina ou saliva não reflete com precisão o pH do sangue.

Se você gosta de sumo, faça-o, mas não o trate com a idéia de mudar o pH do seu corpo e que é um bom processo de limpeza por um longo tempo. Não é. Veja aquecimento e resfriamento de alimentos.

Restrição de calorias mito

Um dos mitos mais difundidos é o uso de inanição ou limitação de calorias com bebidas verdes ou outras substitutos de refeições líquidas (como SlimFast) para acelerar a liberação de toxinas e a perda de peso.

Aqui está a verdade: calorias em jejum ou limitantes não são de forma alguma o seu corpo começa a eliminar toxinas. O que acontece quando você começa a morrer de fome é que você se livra dos hormônios do estresse (cortisol, adrenalina) que temporariamente aceleram as funções biológicas do corpo, incluindo uma visita ao banheiro. Infelizmente, esse aumento nos hormônios do estresse não dura muito tempo. Eventualmente, o corpo se adapta a esse deslizamento metabólico, e o que o Sr. Kozinski chama de “lua de mel do estresse” acabou.

Outro cenário possível que pode ocorrer: se uma pessoa está sob tensão constante, de modo que não há outras hormonas de stress têm um estado de jejum ou a restrição calórica elimina outras funções corporais (hormonas da tiróide), podendo realmente aumentar a toxicidade do corpo e afectar a saúde geral.

Isto irá perturbar ainda mais o seu metabolismo e danos à saúde, com possíveis conseqüências a longo prazo. Não faça isso!

Melhores práticas para limpeza fina

Só porque existem mitos de desintoxicação populares e perigosos, isso não significa que a limpeza seja uma coisa ruim. Como mencionado acima, a limpeza suave é frequentemente necessária para resolver a doença e obter uma saúde ótima. Abaixo está uma breve visão geral das opções de desintoxicação.

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  • Nutrição nutricional: Fornecer seu corpo com todos os nutrientes necessários é tudo que você pode fazer para desintoxicação naturalmente. Seu corpo sabe o que fazer, mas precisa de nutrientes e calorias.
  • Banhos desintoxicantes : sal Epsom, vinagre de maçã, sal / soda comestível são algumas das técnicas básicas que ajudam a desintoxicar o corpo através da pele durante o uso regular.
  • Enema ocasional (café, água, óleo): A antiga técnica de limpeza sofreu um forte retorno nos últimos anos, especialmente para o tratamento holístico do câncer.
  • Trampolim: Este é talvez o melhor exercício descomplicado para estimular o sistema linfático com a ajuda da gravidade e a eliminação de toxinas do sistema.
  • Suplementação Mineral: Muitos minerais úteis podem ser usados ​​para desintoxicação de metais pesados ​​(análise de cabelo).
  • Terra de diatomáceas, bentonita, carvão: análise de cabelo e outros testes podem determinar se você tem um problema com metais pesados. Em vez de técnicas de quelação caras e complexas, você pode usar os acessórios acima para ajudar na desintoxicação de parasitas e metais pesados.

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